姿勢改善と健康維持

こんな方に

  • スマホ首や猫背を改善したい
  • 運動を習慣化したい(一人では挫折してしまう)
  • 将来のために身体づくりを始めたい(予防リハビリテーション)
  • 引き締まった身体をつくりたい
  • マラソン・ウォーキング・水泳・ゴルフ・ロードバイクなどの趣味のサポートとして体幹を強化したい
  • 自律神経を整えたい

マシンを使って動けるようになる感動と、キレイになれる喜びを提供いたします。
その方にあった負荷で、本来の身体機能をピラティスで再学習し姿勢を変えていきます。
今よりももっと動きやすい身体をつくります。
回数を重ねることで、筋力もついてくるので、コリやハリが減っていきます。
芯から強い身体は、ケガを予防します。